こんにちは、La plume b.の赤坂です。

ここ数年で「フェムケア」という言葉が広く知られるようになり、さまざまなスタイルのケアが登場しています。

最近では、微弱電流やEMSなどの機械を使って、神経や筋肉に刺激を与えるフェムケアも話題になっていますね。

私自身も女性の体をケアする一人の施術者として、そういった流れに注目しています。 そして同時に、「手で触れて整えること」の大切さと強さを、改めて感じています。

今回は、機械によるフェムケアと私が行っているオールハンドの子宮・骨盤調整との違いについてお話ししながら、 どんな方にどんなケアが合うのか、選ぶ際のヒントになればと思い、このブログを書きました。

【フェムケアの種類はいろいろ。でも目的はひとつ 】

フェムケアの目的はとてもシンプルです。 「女性が健やかに、そして心地よく生きていくために、体と心の土台を整えること」 ただその手段は実にさまざまです。 最近注目されているのは、微弱電流や生体電流、EMSなどの機械を使って、 骨盤底筋や神経、ホルモン分泌にアプローチするテクノロジー系フェムケア。

一方、私が行っているのは、手を使ってお腹や骨盤まわりにじんわりと触れ、 内臓や子宮、骨盤の位置を整えるオールハンドのフェムケアです。 どちらも“整える”ことが目的ですが、アプローチの仕方がまったく違います。

【機械フェムケアの特徴とメリット 】

まずは、機械を使ったフェムケアについて。

こういったケアでは、微弱な電流や筋肉刺激を通じて、

・神経の働きを活性化させる

・骨盤底筋を引き締める

・自律神経にアプローチしてホルモンバランスを整える などが目的となります。 特徴をまとめると、以下のようになります。

▷ 機械フェムケアのメリット

狙った部分に直接刺激を与えられる（ピンポイント）

骨盤底筋のトレーニングなど、筋力強化がしやすい

ホルモンを司る脳下垂体への刺激が届きやすい

テクノロジーの力で即効性を感じる方も多い

「スイッチが入った感」が体感としてわかりやすい

とくに、尿もれ予防や出産後の骨盤のゆるみ、姿勢の改善などに向いています。

▷私の行うフェムケア：じんわり整える、手のぬくもり

それに対して、私がLa plume b.で行っているフェムケアは、 すべて手で行う施術です。 子宮や腸、膀胱など骨盤内の臓器は、姿勢やストレス、ホルモンバランスの影響を受けて 位置がずれたり、動きが悪くなったりすることがあります。 そうなると、骨盤底の血流や神経、リンパの流れ、自律神経にも影響が出てきます。 私はそのズレや緊張を手で感じながら、 内臓や骨盤をじんわりと整えていく施術を行っています。 とてもやさしく、眠ってしまう方も多いくらい、リラックスしたケアです。

▷ オールハンドフェムケアの特徴

血流やリンパの流れを促し、体の循環を整える

自律神経を副交感神経優位に導き、心身を深くリラックスさせる

「安心感」や「包まれている感じ」があり、精神的な癒し効果も大きい

手のひらで体の微細な反応を感じながら、その日その人に合わせた施術ができる “ゆるめてからだの声を聴く”ような、丁寧な時間

２つの違いをわかりやすく言うと… ちょっと比喩的になりますが、こんなふうに捉えてみてください。

【どっちがいいの？と迷ったときは…】

どちらが優れている、という話ではありません。 大切なのは、「いまのあなたの体に合っているかどうか」です。 たとえば… ✔ ピンポイントで筋肉や骨盤を引き締めたい ✔ 効いてる感が欲しい、メリハリのある刺激が好き という方は、機械系フェムケアが合うかもしれません。 一方で、 ✔ 冷えや緊張が強く、まずはゆるめたい ✔ ストレスや疲れで眠れない、リラックスしたい ✔ 更年期・産後・PMSなど、ホルモンのゆらぎが気になる という方には、オールハンドのフェムケアがとてもおすすめです。

【“ゆるめる”ことは、女性にとってとても大切】

 私が大切にしているのは、 「まずゆるめること」こそが、美しさや元気を引き出す土台になるという考え方です。 力が入っていると、呼吸も浅くなり、血流も滞り、気持ちも落ち込みやすくなります。 でも、体がゆるむと、心もふわっと軽くなって、自然と“整ってくる”。 それを感じてもらえるように、今日も手を使って、じんわりとケアを続けています。

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フェムケアは、年齢を重ねてもキレイに心地よく生きていくための女性の新しいセルフケアです。 「最近ちょっと整ってないな…」 「なんとなく不調が続く」 そんなときは、体からの小さなサインかもしれません。 あなたの体が本来のバランスを取り戻し、 軽やかに毎日を過ごせるよう、お手伝いできたら嬉しいです